A továbbra is nagy veszélyről az egészségre - a magas vérnyomás

   A magas vérnyomás betegség / hipertónia/ a legelterjedtebb szív-és érrendszeri betegség, még mindig népbetegségnek számít, főleg a fejlett országokban.

   Tájainkon a népesség  15 százalékának van magas vérnyomása, de a 65 év feletti lakosságnál kb. 40 százaléka magas vérnyomásban szenved. 

   A betegség szövődményei  életveszélyesek - a   koszorúerek  megbetegedése által okozott  szívinfarktus,  az agyi artériák megbetegedése, annak  legkomolyabb szövődménye a stroke, a végtagi  érrendszer, a  vese és a szem  érrendszerének  károsodása.

   A magas vérnyomás okozta elhalálozás  továbbra is  nagyon magas, mely nemcsak egyéni, de  gazdasági, társadalmi károkat is okoz.

   A téma aktualitását  bizonyítja, hogy úgy az Amerikai, mint az Európai Kardiológiai Társasság 2017-2018-ban tudományos ajánlásokat közölt a vérnyomás határértékeiről és a magas vérnyomás kezelésének  irányelveiről.

   Míg az amerikai ajánlás a 130/80Hgmm- feletti  értéket határozza meg mint magas vérnyomást, az Európai  Hypertóniai Társaság a magas vérnyomás határértékét 140/90 Hgmm felett határozza meg.

   Az optimális vérnyomás : szisztolés értéke továbbra is 120 Hgmm és a diasztolés érték 80 és kevesebb Hgmm.

   A normális vérnyomás: szisztolés érték: 120-129 Hgmm  és a diasztolés érték: 80-84 Hgmm.

   Magas normális vérnyomás: szisztolés érték: 130-139 Hgmm és a diasztolés érték:85-89 Hgmm.

   Ezután következik az I.,II.,ill. III. fokú magas vérnyomásos betegség.

   I. fokú magas vérnyomás: szisztolés érték: 140-159 Hgmm és a diasztolés érték: 90-99 Hgmm.

   II.fokú magas vérnyomás: szisztolés érték:160-179 Hgmm és a diasztolés érték:100-109 Hgmm.

   III.fokú magas vérnyomás: szisztolés érték: magasabb, mint 180 Hgmm és a diasztolés érték: magasabb, mint 110 Hgmm. 

   Szakmailag még megkülönböztetjük az ún. izolált, szisztolés hipertóniát, főleg idősebb embereknél, amely szisztolés érték magasabb, mint 140 Hgmm és  a diasztolés érték magasabb, mint 90 Hgmm.

   A megelőzés a legjobb kezelés!

   Amit a beteg állandóan megtehet az az egészséges életmód betartása! Mindig ügyeljünk a helyes táplálkozásra/ kerüljük a túlzott só fogyasztást - ne fogyasszunk  napi 150g-nál több nátriumot tartalmazó élelmiszert, mint a húsban vagy ásványvízben, kövessük az élelmiszereken feltüntetett nátrium tartalmat/.

   Mellőzzük  a magas koleszterinfogyasztású ételeket, fogyasszunk alacsony zsírtartalmú ételt, mert a  koleszterinszint növekedése fokozza az érelmeszesedés  fejlődését. 

   Vigyázzunk testsúlyunkra! - kerüljük az elhízást! 

   Nem elég hangsúlyozni, hogy kerüljük a dohányzást, a fokozott alkoholfogyasztást és a túlzott kávéfogyasztást főleg idősebb korban.

   Tanácsos magas káliumtartalmú gyümölcsleveket, gyümölcsöt fogyasztani.

   Rendszeresen  végezzünk valamilyen  fizikai aktivitást, fontos a rendszeres testmozgás.

   Amennyire tudjuk, csökkentsük a  stresszes életmódot!

   Nehéz a megrögzött táplálkozási életviteli szokásainkon változtatni, de megéri.

   Magában az életviteli, táplálkozási szokásaink  megváltoztatása nem elégséges a magas vérnyomás kezelésében, mert még figyelembe kell venni az örökletes hajlamot is. 

   Tudatosítanunk kell, hogy az állandósult magas vérnyomást orvosi felügyelet alatt kell tartani  egész életünkben, mert az életmód mellett állandó gyógyszeres kezelés szükségeltetik.

   Az első orvosi látogatásnál felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagolása állandó orvosi felügyelet alatt módosítható /megválasztva a gyógyszer típusát és adagolását a vérnyomás értékei szerint/.

   Az első felírt gyógyszer nem végleges, hanem orvosilag módosítandó a vérnyomás értékei szerint. 

   Az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés csak együtt lehet hatásos a sikeres kezelésben.

   A magas vérnyomásos beteg végezzen vérnyomás önellenőrzést, és  ha a vérnyomás érték nyugodt körülmények között ismételten 140/90 Hgmm feletti érték, akkor  a beteg keresse fel háziorvosát, és közösen beszéljék meg a rendszeres kezelést.

   Dicsérendő, hogy tájainkon is egyre több  a lakosság körében az önellenőrzési  vérnyomásmérés.

   Az utolsó 50-60 évben robbanásszerűen emelkedett a minőséges  vérnyomáscsökkentő gyógyszerek száma.

   Éljünk a magas vérnyomás  minőséges   kezelési  lehetőségével, kerüljük el az életveszélyes szövődményeket, így meghosszabbíthatjuk életünket!

   Szeressük magunkat és az életet!

MUDr. Czellárik Mária